심리학 책으로 내 마음 분석하기: 전문 서적을 통해 본 불안과 우울의 메커니즘
살다 보면 이유를 알 수 없는 막막함이나 가슴 한구석을 짓누르는 불안감에 사로잡힐 때가 있다. 저 역시 오랫동안 실체를 알 수 없는 우울감에 시달리며 “대체 내 마음이 왜 이럴까?”라는 질문을 스스로에게 수없이 던져왔다. 막연한 위로나 에세이만으로는 해결되지 않던 이 갈증은 아이러니하게도 아주 딱딱하고 차가워 보이는 심리학 전문 서적들을 탐독하면서 해소되기 시작했다. 내 감정을 단순한 ‘기분’이 아닌 … 더 읽기